超级时间整理术

编辑:花草网互动百科 时间:2020-05-25 16:29:12
编辑 锁定
《超级时间整理术》内容简介:拖延症作为当下一项非常常见的心理症状,已经影响到人们工作生活的方方面面。不见黄河不掉泪,不踩到deadline绝不动手干活,往往导致后来工作任务不能有质量地完成。你还在为拖延付出惨痛的代价吗?你相信时间和工作效率都是整理出来的吗?你相信合理分配80%的时间,你会获得200%的效率吗?《超级时间整理术》从拖延症出发,切实提供可行、有效的时间管理办法,精心浓缩成一条又一条的整理妙招,切入生活中具体的拖延之处,提供给决心“战拖”的读者,力助职场人士及其他年轻人成功摆脱拖延。
书    名
超级时间整理术
作    者
张雁飞
出版日期
2013年6月1日
语    种
简体中文
ISBN
9787514607765
外文名
How to Manage Your Time
出版社
中国画报出版社
页    数
239页
开    本
16
品    牌
中国画报出版社

超级时间整理术基本介绍

编辑

超级时间整理术内容简介

《超级时间整理术》编辑推荐:最适合中国人的时间整理术,为中国人量身打造,是同类图书中针对性最强的一本书。心理专家独家分享五年研究经验,教你用最简单最合理的方法管理时间,让你成为高效达人。方法详尽有效,将科学管理原理引入现实生活,兼具趣味性和实用性。
  为中国人量身打造的时间整理术,轻松实用的时间管理法,时尚有趣的拖延症治疗术,高效能人的时间管理秘籍。合理分配80%的时间,你将拥有200%的效率!把时间用在刀刃上,高效率就会有高回报!

超级时间整理术作者简介

张雁飞,自由撰稿人,毕业于华南理工大学,对心理学、管理学和情感治疗方面有浓厚兴趣和高度敏感,曾接受华南师范大学的心理学课程培训。专注于研究心理学五年,拥有丰富的研究经验,涉及各类心理案例三百多起。

超级时间整理术图书目录

编辑
第一章“拖延症”是一种文艺病
  第一节有种快乐的代价叫拖延
  第二节果敢的人说走就走,拖延的人有各种理由
  第三节“拖延症”们没完没了的完美主义
  第四节“拖延症”患者的墓志铭——我这次真的走了
  第五节到底是什么在偷走你的时间
  第二章时间是一笔巨额“存款”
  第一节你的时间存款是“定期”还是“活期”
  第二节“拖延症”也是一种传染病,039
  第三节你需要的是一个“战拖联盟”
  第四节从小养成存“时间”的习惯
  第五节零存整取,让时间变成一笔“巨款”
  第三章不要把米格鲁当大苏格兰来养
  第一节可爱又可恨的Web3.0时代
  第二节如果你也有选择恐惧症
  第三节自欺欺人是一剂“强心针”
  第四节时间整理的艺术
  第四章细节——一个良好的“银行管家”
  第一节把每一份时间都记录在案
  第二节容忍地板上的灰尘,否则你永远没办法出门
  第三节时间是个拼图游戏
  第四节空话永远都是空话,除非你把它变成事实
  第五节给你的时间戴上一副3D立体眼镜
  第五章今天的努力是为了明天的休息
  第一节从拖延者到行动派
  第二节当强迫型人格遇上“拖延症”
  第三节别让你的“自我妨碍”阻断努力的今天
  第四节棉花糖测试法:为什么今天的事情你永远做不完
  第五节不要在今天想明天的休息,也不要在明天想昨天的工作
  第六章让全世界为你的专注喝彩
  第一节我不是一只鸵鸟——专注、不逃避
  第二节时间是个傻姑娘,她也有自己的习惯
  第三节拒绝诱惑,去做更有意义的事情
  第四节别让“拖延症”像多米诺骨牌一样倒塌
  第五节信息爆炸的时代,我需要一个专注的眼神
  第七章为自己建一个时间的“活期存款”
  第一节“Getting Things Done”,让工作井井有条
  第二节5个S,日本人为什么是拼命三郎
  第三节不要做员工的“劳作死”老板
  第四节学会接受和拒绝
  第五节怎么让你的“活期存款”生出利息
  第八章我们的生活也需要装“忙"
  第一节一棵树能吊死十个偏执狂
  第二节“帕累托”法则不是“怕拖累”法则
  第三节莫法特休息法——忙也需要梯度
  第四节卡尔斯胡萝卜管理法,让我的时间天天有盈余
  第五节番茄工作法,让你与时间化敌为友
  第六节不问过去只看现在的森田疗法
  第九章身体要停一停,让灵魂赶卜来
  第一节有人用一万小时睡眠,有人用一万小时成为天才
  第二节最科学的起床时间是几点
  第三节晚睡症vs赖床病
  第四节别到临睡前,才知道功课只做了一点点
  第五节让身心玩个对抗“拖延症”的游戏

  
词条标签:
文化 出版物